Quand ton enfant explose : comment utiliser le dessin pour apaiser la tempête Art‑thérapie pour enfants – Par Séverine Deloffre, Infirmière & Art‑thérapeute

Avant la crise : ce qui se passe dans le corps d’un enfant

Une crise émotionnelle n’arrive jamais “sans raison”. Le corps envoie des signaux bien avant l’explosion. Comprendre ces mécanismes aide à mieux accompagner ton enfant.

Le cerveau passe en mode alerte

Quand l’émotion monte, l’amygdale s’active. Le cerveau rationnel se met en pause.Ton enfant ne peut plus réfléchir, il réagit.

Le corps se prépare à se défendre

Respiration rapide, cœur qui bat fort, muscles tendus.C’est un trop‑plein d’énergie difficile à gérer.

L’émotion déborde physiquement

Cris, pleurs, agitation, opposition…Ce n’est pas de la provocation, c’est un débordement.

🧩 Le langage se coupe

Pendant une crise, les mots disparaissent .Le dessin devient alors un canal d’expression plus accessible.

Pourquoi le dessin apaise les tempêtes émotionnelles

Il canalise l’énergie

Tracer, gribouiller, frotter…Ces gestes permettent de décharger l’intensité émotionnelle.

Il parle quand les mots ne sortent plus

Le dessin exprime ce qui est trop lourd ou trop confus pour être dit.

Il reconnecte au calme

Les mouvements répétitifs apaisent le système nerveux.

3 techniques simples d’art‑thérapie à utiliser

Le “dessin ‑tempête”  “Dessine ta colère / ta peur / ce qui bouillonne dans ton ventre.”

Objectif : libérer l’émotion.

Le “dessin ‑météo”

“Si ton émotion était une météo, ce serait quoi aujourd’hui ?"

Idéal pour comprendre ce qui s’est passé.

Le “dessin ‑réparation”

“On dessine ensemble quelque chose qui nous fait du bien.”

Parfait pour recoudre le lien après la crise.

Pourquoi choisir une infirmière–art‑thérapeute pour accompagner ton enfant

👩‍⚕️ Une compréhension globale : corps + émotions

Grâce à mon expérience d’infirmière, j’identifie les signes de surcharge émotionnelle, les mécanismes du stress, les besoins corporels et sensoriels.

🛡️ Un cadre sécurisant et professionnel

J’accueille les émotions fortes sans jugement, avec une posture professionnelle rassurante.

🎨 Une approche créative adaptée

J’ajuste les outils selon l’état émotionnel, la fatigue, la sensibilité et les besoins du moment.

🤝 Un accompagnement parent‑friendly

Je comprends les réalités du quotidien : charge mentale, soirées compliquées, enfants sensibles, parents épuisés.Je propose des outils simples, réalistes et faisables.

Astuces pour utiliser le dessin au quotidien

Propose, ne force pas

L’enfant doit sentir qu’il a le choix.

Prépare un “kit émotions”

Un carnet + quelques crayons = un outil toujours prêt.

Dessine toi aussi

Tu montres l’exemple, tu ouvres un chemin vers le calme.

Valorise le geste, pas le résultat

“Tu as mis beaucoup d’énergie dans ces traits, ça a dû te faire du bien.”

Le dessin n’est pas une baguette magique. Mais c’est un outil puissant, doux et accessible qui aide ton enfant à :

• déposer ce qui déborde

• retrouver un peu de contrôle

• se reconnecter à toi

Et toi, il t’offre un espace pour souffler, observer et accompagner sans t’épuiser.

Envie d’aller plus loin ?

Je propose des séances d’art‑thérapie adaptées aux enfants, aux parents et aux familles.

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